什么样的感觉呢？”
二人隔着茶桌交流，
忘尘：“感觉就是，心若止水。平静的感觉，再次见到她时，再想到她时，不在为她心跳加速，自身的喜怒悲哀不在为她动。”
“就像山涧的溪流，任凭外界变化如何，我自归然不动。”
休慕言听着他没什么起伏的声调，深呼吸，挫败道：“我做不到。”
忘尘：“没关系，做不到也是一种态度，我们接受就好。”
“倘若一直纠结放下，会更让自己陷入痛楚中。”
休慕言：“我不太明白。”
忘尘：“我的意思是，你需要学会与放不下的信念共存。专注于此刻。”
休慕言：“哦，你是指为了此刻而活。”
忘尘：“不，不是那样的。那听上去有点像是悲哀。我是说活在此刻。”
休慕言：“我该如何做？”
忘尘：“可以尝试闭着眼睛，安静地坐着在地板上。每天持续半个时辰。 ”
“你要学习如何将你所有的行动搁置，转换为存在模式，学会把时间留给自己，滋养自身的那份宁静和自我接纳，学会观察在每一个瞬间里头脑里有些什么...”
休慕言闭着眼叹息，“每个瞬间头脑里都是，与她相处的画面，她拒绝我的画面。”
忘尘：“没关系，去接纳就好。去观察这些念头，但不要被它们纠结和驱使。”
“你需要创造一些空间，以新的方式去看待老问题，去觉察到事物的休戚相关，这是佛家修行的一些功课。我希望这对你有一些效果。”
休慕言睁眼，然后呼吸，心口好像不是那么疼了。“好像有一点用。”
忘尘：“这样的学习可以将你的注意力转向并安住于存在的时刻，可以培育你的觉知力。”
休慕言：“有点晦涩难懂，你告诉我，还有别的修炼办法吗？”
忘尘：“还可以觉察呼吸，但不必控制呼吸，让它自然地发生，并觉察它，感觉一下你此刻的感受，观察气息的出入。”
休慕言：“这样做就能放下了吗？”
忘尘：“这样做的目的只是让你专注于自己的呼吸，它也许并不能让你放下释怀。但是当我们全心全意地去这样关注的时候，会有一份属于你的放松、淡定和幸福随之而来。”
休慕言：“我可以尝试一下。”
忘尘：“如果放不下，就不用放下，你该听听自己心的声音，已经身体的感受。”
“而当我们不执着于放下时，就离与自己和解不远了。”
休慕言：“好，谢谢和尚。”
二人不在说话，开始各自的修行。