黄芪、人参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡八味药组成。黄芪是君药，《神农本草经》说黄芪‘主痈疽久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔鼠瘘，补虚，小儿百病’，它能大补元气、健脾补中，就象给‘加工厂’添上充足的燃料，让它重新高效运转；人参、白术、炙甘草是臣药，人参大补元气、生津止渴，白术健脾益气、燥湿利水，炙甘草益气补中、调和诸药，三者合力，增强健脾益气的功效；当归养血和营，陈皮理气健脾、燥湿化痰，升麻、柴胡升阳举陷，帮助阳气上升，恢复气机的升降平衡。”
“不过，你的情况比单纯的脾虚更复杂，还伴有肝郁、阴虚、盗汗等问题，所以老夫要在补中益气汤的基础上，再加茯神、远志、酸枣仁、麦冬、五味子、牡丹皮、龙眼肉七味药，形成‘疏肝健脾、滋阴清热、宁心安神’的治法。”
岐大夫拿起笔，一边写药方，一边逐味解释：“加茯神和远志，是为了疏肝宁心。茯神是茯苓的内核部分，《本草纲目》说它‘疗风眩，风虚，五劳，口干。止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神’，它能健脾宁心、安神定志，还能利水渗湿，解决你脾虚湿困的问题；远志味苦、辛，性温，《神农本草经》说它‘主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力’，它能疏肝解郁、安神益智，还能交通心肾，让肝气顺畅，心神安定，这两味药配伍，就能实现‘木疏则土运’的生理平衡，让肝气不欺负脾脏，脾脏也能正常干活。”
“加酸枣仁和龙眼肉，是为了补养气血、宁心安神。酸枣仁味甘、酸，性平，《神农本草经》说它‘主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。久服安五脏，轻身延年’，它能养肝血、益心气、安神志，专门治疔血虚引起的失眠、多梦、盗汗；龙眼肉味甘，性温，《本草纲目》说它‘开胃益脾，补虚长智’，它能补心脾、益气血、安神志，适合心脾两虚、气血不足的人。你长期月经不调，气血亏虚，这两味药能帮你补充气血，让身体的‘燃料’充足，同时还能改善你的睡眠，减少盗汗。”
“加麦冬和五味子，是为了滋阴生津、敛阴止汗。麦冬味甘、微苦，性微寒，《神农本草经》说它‘主心腹结气，伤中伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气’，它能养阴生津、润肺清心，专门治疔阴虚引起的口干舌燥、心烦失眠；五味子味酸、甘，性温，《神农本草经》说它‘主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精’，它能收敛固涩、益气生津、补肾宁心，既能滋养阴液，又能收敛汗液，防止津液过度外泄，这两味药配伍，就是‘增水行舟’之法，通过滋养肺肾之阴，来制约上焦的虚火，从根源上解决口干、盗汗、虚热的问题。”
“最后加牡丹皮，是为了清热凉血、活血化瘀。牡丹皮味苦、辛，性微寒，《神农本草经》说它‘主寒热，中风瘈疭、痉、惊痫邪气，除症坚瘀血留舍肠胃，安五脏，疗痈疮’，它能清透虚热、凉血止血，还能活血化瘀。你长期肝气郁结，气血运行不畅，可能会有少量的瘀血，瘀血化热，会加重虚热的征状，牡丹皮能清除瘀血，清退虚热，让身体的气血运行更顺畅，虚热也能更快消退。”
岐大夫写完药方，递给林晚，叮嘱道：“这副药，你每天煎一副，分早晚两次服用，饭后半小时喝，温服效果最好。煎药的时候，要先用冷水浸泡药材30分钟，然后用大火烧开，再用小火慢煎20分钟，倒出药汁；再加水，大火烧开，小火慢煎15分钟，把两次的药汁混在一起，分两次喝。”
林晚接过药方，仔细看了看，又问道：“岐大夫，那我在吃药的时候，还有什么需要注意的吗？”
“当然有，”岐大夫点了点头，语气严肃地说道，“中医治病，讲究‘三分治，七分养’。你的病根源在情绪，所以调理情绪是第一位的。你以后要学会疏导自己的情绪，别把火气憋在心里。工作上的事，尽力就好，别给自己太大压力；跟家人有矛盾，好好沟通，别动不动就生气。你可以每天抽10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，让自己的心情平静下来；也可以学一学太极拳、八段锦，这些传统运动能调理气机，缓解情绪，比吃保健品管用。”
“其次，饮食上要注意清淡，多吃一些健脾利湿、滋阴生津的食物，比如山药、薏米、小米、南瓜、莲子、百合、银耳、梨等。山药和薏米可以煮粥喝，健脾祛湿的效果特别好；百合和银耳可以煲汤，滋阴润肺，缓解口干。要少吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，比如辣椒、花椒、火锅、烧烤、冰淇淋等，这些食物会加重脾胃负担，还会耗伤阴液，让虚热更严重。”
这章没有结束，请点击下一页继续！
“另外，作息要规律，千万不要熬夜。子时（晚上11点到凌晨1点）是胆经和肝经当令的时间，这个时候睡觉，能让肝脏得到充分的休息，帮助肝气疏泄。你以前经常加班到半夜，这是伤害肝脏的重要原因。从今天开始，尽量晚上11点前睡觉，保证7-时的睡眠，身体才能慢慢恢复。”
“最